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Quando passamos muito tempo em casa, começamos a sentir um ligeiro aumento de peso. Se não quer engordar mais e quer emagrecer, este é o artigo certo. Emagrecer é um processo que envolve, não só alimentação, mas o seu psicológico, força de vontade e exercício físico. Hoje temos dicas sobre como emagrecer em 10 dias.
Para emagrecer em 10 dias, é preciso muita força de vontade. Temos algumas dicas, mas nenhuma será eficaz se não estiver disposto a mudar a alimentação, hábitos e a realizar mais exercício físico.
Evitar frutos secos
Fazer exercício 2/3 vezes por semana
Evitar sumos e refrigerantes
Evitar hidratos de carbono
Beber muita água
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Quando queremos emagrecer, de repente a inspiração para cozinhar desaparece. Não se preocupe, temos várias receitas.
Se gosta de snacks, não pode deixar de espreitar o artigo com receitas de snacks com 3 ingredientes.
Se gosta de saladas, espreite o artigo sobre saladas fáceis e rápidas.
No entanto, se não gosta de perder tempo, mas quer ser saudável na mesma, porque não espreita o artigo de 5 receitas em 5 minutos?
Todos tentamos ser saudáveis. Guardamos aquelas receitas fáceis e rápidas, com ingredientes simples para fazer, mas a preguiça vence sempre.
No entanto, a nossa vontade de criar hábitos saudáveis deve sempre sobrepor-se à preguiça. Não são precisos ingredientes, nem temperos, muito elaborados.
Certas combinações de sabores fazem com que um prato simples pareça o mais gourmet de sempre.
Apostamos que tem algumas sobras que se podem transformar em receitas deliciosamente fáceis, ou até em sobremesas.
Emagrecer é um longo processo e emagrecer em 10 dias é um desafio enorme!
Saudável não implica dieta, e saladas não são sinónimo de fome. E, para emagrecer em 10 dias, a imaginação tem de ser um dos nosso grandes aliados.
Uma salada pode ser bastante nutritiva, tem apenas de ter os ingredientes e as quantidades certas.
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