Faça listas

Ao anotarmos tudo o que temos para fazer no dia, ou semana, seguinte, ajuda a que consigamos dar conta de tudo. Organização é a palavra-chave nesta situação. Experimente pegar num papel em branco, ou em folhas específicas de organização, e anote tudo o que necessita de fazer.

Estabeleça horários

Apesar de estar em casa, o seu horário de trabalho continua a ser o mesmo. Pode ser tendencioso, mas a verdade é que muitas pessoas acabam por trabalhar o dobro quando se encontram em regime de teletrabalho.  Mantenha o seu ritmo como se estivesse no seu local habitual de escritório e cumpra, todos os dias, a mesma rotina.

Não se esqueça de fazer pausas

Quando está no local de trabalho também faz pausas, certo? Em teletrabalho, as pausas também são permitidas. Não somos máquinas, necessitamos de respirar fundo. Aproveite a pausa para beber um café e abstrair-se por 5/10 minutos.

Hidratar e comer a horas certas

A alimentação e hidratação são dois factores muito importantes. Ao estarmos em casa, gastamos menos calorias e passamos mais tempo sentados, mas não é um comportamento muito saudável. É necessário continuar a beber água, ter atenção à alimentação e, se possível, fazer algum exercício físico.

Estas dicas para manter a produtividade em teletrabalho aplicam-se a qualquer pessoa. Estamos todos, ou quase, nesta fase. Não é uma fase fácil, mas se mantivermos a rotina e estabelecermos horários, a nossa produtividade aumenta. Para além disso, o nosso humor também melhora consideravelmente.