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5 Dicas para não enlouquecer no (novo) confinamento

Sabemos que não é fácil estar de novo neste novo confinamento. Não é fácil voltar a ficar fechados em casa, nem socializar, nem fazer a nossa vida normal.

Ver o tempo passar e nada melhorar, apenas piorar. Mas não desespere.

Daí termos reunido 5 dicas para não enlouquecer no (novo) confinamento.

São dicas muito simples. Todos podemos aplicá-las no dia-a-dia. O importante é que nos mantenhamos em casa e ajudemos, na medida do possível, a que tudo volte a ficar normal.

5 Dicas para não enlouquecer no (novo) confinamento

5 Dicas para não enlouquecer no (novo) confinamento

Ler um livro

De certeza que tem livros na estante que nunca leu. Aproveite este tempo para ler mais, aprender sobre temáticas que lhe interessam ou simplesmente passar o tempo. Se não tem nada que lhe interesse, existem sempre e-books que pode descarregar. Se preferir, pode sempre encomendar on-line. O que importa é que fiquem em casa.

 

5 Dicas para não enlouquecer no (novo) confinamento

Exercício Físico

Cada vez mais, existem programas gratuitos onde pode ter um acompanhamento personalizado e treinar. Pode ainda pesquisar no youtube, instagram e facebook e certamente irá encontrar planos de treino adequados. Se conseguir, faça um pequeno passeio ou corrida matinal, mas escolha sempre horas em que não encontra ninguém.

 

5 Dicas para não enlouquecer no (novo) confinamento

Cozinhar

A febre do confinamento passado foi o pão, mas porque não aposta em refeições? Muitas vezes não sabemos cozinhar porque nunca experimentámos. Espreite as nossas sugestões de receitas. De certeza que alguma lhe agrada.

 

5 Dicas para não enlouquecer no (novo) confinamento

Ligar para um amigo

É verdade, parece algo tão banal, mas faz toda a diferença quando se está isolado em casa. Com o avanço da internet, pode fazer video-chamadas e não se sentir tão sozinho. Falar com alguém amigo melhora instantaneamente o nosso humor.

 

5 Dicas para não enlouquecer no (novo) confinamento

Arrumar a casa

Se sempre quis fazer alterações na decoração ou disposição da sua casa, ou de alguma divisão em concreto, esta é a altura ideal. Mesmo em teletrabalho, se organizar bem o tempo, irá conseguir modificar o seu espaço pessoal no desejado.

Estas são algumas dicas básicas para não enloquecer no novo confinamento. Claro que cada pessoa é diferente, e todos temos gostos e interesses variados, mas é importante manter duas coisas saudáveis: a saúde física e mental.

Ficar em casa é o melhor a fazer nestas alturas, especialmente se o podemos fazer sem prejudicar ninguém, ou perder as fontes de rendimento. Sejamos conscientes e façamos o melhor que podemos.

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