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QueroSabemos que não é fácil estar de novo neste novo confinamento. Não é fácil voltar a ficar fechados em casa, nem socializar, nem fazer a nossa vida normal.
Ver o tempo passar e nada melhorar, apenas piorar. Mas não desespere.
Daí termos reunido 5 dicas para não enlouquecer no (novo) confinamento.
São dicas muito simples. Todos podemos aplicá-las no dia-a-dia. O importante é que nos mantenhamos em casa e ajudemos, na medida do possível, a que tudo volte a ficar normal.
Ler um livro
De certeza que tem livros na estante que nunca leu. Aproveite este tempo para ler mais, aprender sobre temáticas que lhe interessam ou simplesmente passar o tempo. Se não tem nada que lhe interesse, existem sempre e-books que pode descarregar. Se preferir, pode sempre encomendar on-line. O que importa é que fiquem em casa.
Exercício Físico
Cada vez mais, existem programas gratuitos onde pode ter um acompanhamento personalizado e treinar. Pode ainda pesquisar no youtube, instagram e facebook e certamente irá encontrar planos de treino adequados. Se conseguir, faça um pequeno passeio ou corrida matinal, mas escolha sempre horas em que não encontra ninguém.
Cozinhar
A febre do confinamento passado foi o pão, mas porque não aposta em refeições? Muitas vezes não sabemos cozinhar porque nunca experimentámos. Espreite as nossas sugestões de receitas. De certeza que alguma lhe agrada.
Ligar para um amigo
É verdade, parece algo tão banal, mas faz toda a diferença quando se está isolado em casa. Com o avanço da internet, pode fazer video-chamadas e não se sentir tão sozinho. Falar com alguém amigo melhora instantaneamente o nosso humor.
Arrumar a casa
Se sempre quis fazer alterações na decoração ou disposição da sua casa, ou de alguma divisão em concreto, esta é a altura ideal. Mesmo em teletrabalho, se organizar bem o tempo, irá conseguir modificar o seu espaço pessoal no desejado.
Estas são algumas dicas básicas para não enloquecer no novo confinamento. Claro que cada pessoa é diferente, e todos temos gostos e interesses variados, mas é importante manter duas coisas saudáveis: a saúde física e mental.
Ficar em casa é o melhor a fazer nestas alturas, especialmente se o podemos fazer sem prejudicar ninguém, ou perder as fontes de rendimento. Sejamos conscientes e façamos o melhor que podemos.
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